Zwemdiploma-A

kolk.png

Zwemdiploma A

Het zwemles traject A bestaat uit 5 verschillende fases, elk met hun eigen eisen
Dit zijn de belangrijkste eisen:

Zeepaard

  • Voorwerp van de bodem pakken;
  • Zelfstandig springen in het water;
  • Zelfstandig leren drijven op buik en rug (5 tellen);
  • Aanleren beginfase beenslag rug.

Kikker

  • Drijven buik/rug;
  • Rug- en schoolslag benen;
  • Rug- en borstcrawl benen;
  • Gat/hoepel zwemmen.

Inktvis

  • Rugslag en schoolslag (combinatie) zwemmen;
  • Rug- en borstcrawl (combinatie) zwemmen;
  • Gat/hoepel zwemmen.

Dolfijn

  • Afstand zwemmen rug- en schoolslag;
  • Afstand zwemmen rug- en borstcrawl;
  • Gat zwemmen (diep 3 meter);
  • Kopsprong / potlood / watertrappelen.

Walvis

  • In deze groep ga je alle afzwemonderdelen oefenen zonder kurk of andere hulpmiddelen. Omdat je zonder kurk gaat zwemmen, ga je conditie opbouwen, die je nodig hebt voor het afzwemmen.